睡眠時間

人にとって一番最適な睡眠時間は、７時間、 ないしは８時間らしいですが、  

先日出たイベントで疲れきりまして、 睡眠時間が２桁いってしまいました。 

これはこれで、体に悪そうですよね。 

でも、 個人的にはまだ眠れそうな 自分が怖い。  

本当は、自分の最適な睡眠時間も、

人それぞれのベストな睡眠時間は違うと思ったりしています。  

最近の研究では 「最適な～は、なんとか。」  

とよく発表されますが、どんどん更新されています。  

中でも、 たまご問題で 「１日一個以上食べても問題ない」 

といわれたときには 衝撃が・・・。 　 

気を付けてきたことはなんなの！？となります。

結局、人に言われたことではなく、

自分で決断したことには後悔がない、 

ということですね。 

 今日１日も 後悔がないよう、一日を過ごします。